體內有毒元素的排除食物

汞 -- 造成酵素無法分解脂肪導致肥胖
排毒食物 -- 蔥, 蒜,洋蔥,
鉛 -- 造成高血壓
排毒食物 -- 海帶類, 洋蔥
砷 -- 造成皮膚粗糙, 黑斑, 暗沉
排毒食物 -- 香菜

不要小看海帶 、茶葉、綠豆、豬血及胡蘿蔔等這些普通食物，它們都具有獨特的排毒美容等效用！

所以想有一夜好眠，睡眠專家建議你，睡前不妨吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果
維生素B群豐富的食物，包括酵母、全麥製品、花生、胡桃、蔬菜，尤其是綠葉蔬菜