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2024/10/13

犀利士(Cialis)學名藥-佳倍壯Vetawon服用心得

  2024年起隨著年紀增長,似乎常有頻尿及夜間起床尿尿的現象。第一次到亞東醫院看泌尿科,照了腹部超音波,醫生說有輕微攝護腺肥大症狀。也實際進行指診。後來開了藥,服用後再回診一次。狀況有好轉就沒再回診繼續長期吃藥。

2024/10 因為健康檢查有輕微攝護腺肥大症狀,後來找了專業泌尿科醫師顧芳瑜(男醫師),再次照了腹部超音波確認,醫生說明確實有肥大了將近九公分,另外也向醫師說明,自己雖然早上睡醒會有晨勃的現象,但真正性行為時無法持久,所以他將單獨治療攝護腺的藥拿掉,改開同時具有治療攝護腺的藥及勃起的犀利士(Cialis)學名藥成份的佳倍壯 Vetawon

佳倍壯:顧醫師說明它就是犀利士,也同時可以治療攝護腺服大


一次開給我28天份,一盒裡面是七顆一包,每顆5mg,背後標示週一至週日。上網查了一下,5mg算是較輕的藥效。
藥名:Vetawon Tab 5mg
副作用:頭痛,肌肉痠痛,消化不良,熱潮紅

作用時間:服用後30分鐘到2小時顯現。藥效持續24小時到36小時。醫生說是24小時。

性行為之前24小時有效,看診結束吃一顆到當天晚上實際行為已經過了至少四小時,明顯有比較持久。一週後再來分享結果。

請不要自行上網自行購買,先到泌尿科由專業醫生診斷後開立。

以下持續記錄服用後狀況:
第二天:沒有性行為,維持早上吃藥,下午不小心穿短褲較緊,有磨到小雞雞,有充血勃起現象。

第三天:早上有晨勃現象,沒有性行為,維持早上吃藥,有很輕微的頭痛及肌肉痠痛現象。但還可以忍受。

第四天:和第三天一樣,似乎副作用都會有,只是還能忍受。

第五天:自行停藥一天,副作用幾乎消失。

第六天:正常服藥,似乎勃起及持久度有較未服藥前久。回診告訴醫生副作用及攝護腺及排尿狀況。排尿順暢,未有夜間起來尿尿情形。醫生建議佳倍壯改服用半顆,需要有性生活那一天再服用一顆。另外開立一個月有健保給付的攝護腺藥物每天服用。一個月後再回診。

第七天:自己決定暫時停止服用佳倍壯一天。再觀察副作用情形。
第八天:繼續停用佳倍壯(犀利士學名藥),個人認為西藥多吃多傷身,在連續停藥兩天下,確實副作用沒有再出現。

停藥了幾天,需要有性生活時前兩天才恢復服用,主要避免副作用。主要恢復服用的次日,大腿肌肉會有微酦痛感,但是還不致於影響生活。

由於這藥物屬於長效型,官方說法是24到36小時,醫生說是24小時,確實幾次下來可以感覺到它的效用可以至少持續24小時。但是,個人建議性行為後,自己的要注意蛋白質等營養的補充,不要只是依賴藥物,食物中的營養補充才是最根本,再加上適度的運動。

這藥有包含治療攝護腺肥大療效,所以效果還是有的,尿尿有較順暢,比有尿不乾淨的感覺了。


2024/11 再回診,醫生了解到佳倍壯(犀利士學名藥)我每次服用後的副作用後,決定改用短效的威而鋼(Viagra)學名藥: 昂力膜衣錠 100毫克(Uppu Film-coalted Tablets)。



以上包裝及內容藍色四顆藥照片供參考。需要自費800元,也就是每顆藥要200元,比起犀利士學名藥貴多了。至於有沒有效,要等到有用到時再來分享效果心得。

因為它是100mg ,為避免藥效太強,第一次先使用半顆。也照說明書中,在性生活前一小時服用。結果可能是我有配著食物一起下肚,一個半小時後並沒有發生預期的效果,反而是在五個多小時候才有最佳效果。只能下次空腹服用再來試試了。

第二次也是服用半顆,考量自己假日還是可以晨間勃起,於是飯後接近空腹,性生活前一個半小時服用。這次效果很明顯,過程中體力快用盡,滿身大汗,還是射不出來,算是可以很持久,整個過程可以很放心地運動,不用擔心早洩的狀況。

昂力膜衣錠快用完之前,考量到去台北市找泌尿科醫師有點遠又浪費時間,拿著空紙盒去一般藥區問問看可以買到嗎?
果然老藥師一眼就知道,說沒有這家的,他也知道這是威而鋼學名藥,拿出了兩款給我選,一款是國內藥廠出的"速立壯",另一款是進口藥名稱我忘了,價格也較貴,藥師建議先試速立壯。一樣四顆100mg,每次空腹一小時前服用。





內容都是一樣,四顆藍色藥丸,每顆 100mg ,上面有SYN字樣。藥師提醒空腹服用,在辦事前一小時。

實際服用,個人覺得要在辦事前二小時,不是一小時,可能是每個人的反應時間不一樣。 至於兩種威而鋼學名藥"昂力"和"速立壯",價格一樣,效果也沒有明顯差異。

至於,藥效有沒有持續到六小時,沒有特別去試。到是副作用方面,確實威而鋼比犀利士不明顯。

個人建議與心得:平時也眠也要充足,不要晚睡,這些藥物只是輔助,讓性生活較長一點,夫妻感情愉快。不要當做壯陽藥,西藥對我個人來說就是會傷身且傷肝,不要過度使用。



2024/10/01

超戰神黑瑪卡使用心得

  前一陣子朋友送了我一份超戰神黑瑪卡,我問說這是什麼玩意?他說是保養身體,特別針對男性。我心想,平時飲食也很小心,體態也保養的不錯,最近健康檢查報告也沒有紅字。每天也會吃善存綜合維他命,再加上也重視睡眠,只是年紀也大了,性生活也少了,這朋友還真是貼心。

成份如上圖


POWER HERO PERU BLACK MACA                        
外盒是全英文,只有成份有中文標示 ,含有精胺酸和鋅

每天2粒,需要加強時再2粒。多食無益。只是好奇所謂的加強期指的是什麼,想要性生活時???這玩意也不好意思轉送他人,只好自己試用,就正常每天2粒。平時還會偶爾晨勃,每天工作下班後,幾本上就沒慾望了,只剩心裡有念頭。

已經吃了一週,其實也沒有太大的感覺,產品廣告上有說"體力會變好",實在是說的很讓人有想像空間。難不成要我每天吃4粒? 對這類東西,基本上我是試試,也不敢有太大期望,等第二週後再來看看。

上網也Google查了一下,似乎網友都有很概念"作息 營養 運動"三者至少要顧好兩項比較有效。




 

2024/09/03

三多男性B群+鋅硒糖衣碇使用心得

   最近半年有使食用綜合維他命,主要因為三餐要均衡很難,因為工作關係都是外食偏多。三多男性B群+鋅硒糖衣碇使用


強調男性保健,每次一錠,每日2次



主要是維生素 B群及鈣/鋅/硒
每錠鋅的含量是11毫克,硒是30微克,一天一次,尚未超過44亳克而過量。相較一下善存的男性綜合維它命每錠鋅的含量也是11毫克,但是硒是55微克,硒的含量較高。


自己每天早上還有吃一次善存男性綜合維他命,所以沒有再吃到二錠
先觀察一到兩週看看。

換算下來,60錠 $299 , 差不多是每錠5元,一天兩錠就是每天花費10元。相比於善存男性綜合維化命,每罐是280錠,價格不到一千元,也就是每錠最多4元。

第二天使用,目前晚上23點,尚未有很想睡,可能是做夜盤交易,螢幕光線造成不想睡。

使用超過一週,每天仍然只服用一錠。每天服用後的尿液和其它維化命B群及綜合維化命一樣,都是黃色。


2023/06/04

力度伸 使用心得

  自己從來不攝取綜合維他命或其它任何保健食品及營養劑。主要是認為健康長壽的人有那一個是靠長期使用這些來維持的?這些營養品及維他命多少會有添加物,健康還沒有顧到又多吃進一些不必要的東西。

      最近,家人有人得完流感後健康及體力不佳,朋友送了一份力度伸維化命C/D/鋅。人家也是好意,但她又不愛吃這些東西,自己基於好奇心,心想著有錢人家竟然也信這些,果然是有錢人比較怕死,竟然長期在食用。先來試吃看看到底是什麼狀況和變化。

     力度伸只要是以維他命C為主,每一錠含1000亳克維生素C ,10微克維生素D, 10 亳克鋅。強調三重保護,捍衛每一天。一錠供給健康所需的三道保護力,應對環境溫差及天氣變化等日常挑戰。

     反正也只有一份45錠,它是發泡錠,一天最多一錠,盒子上有說明多吃無益。一杯冷開水中放一錠,沒幾分鐘就變一杯橘子汽水,只是沒有那麼多汽。喝起來真的超像芬達橘子汽水,只是沒那個甜,顏色比較偏黃。當汽水喝,剛好是夏天,還行,不難喝。

    週六外出去玩一天,週日早上起床後較累。想要來個斷食,早餐就不吃,空腹和只喝一杯力度伸發泡錠泡的涼開水。

    老實說,前三天沒什麼感覺。但因為有"鋅",似乎精子的製造速度有比較快,在前一次清空之後,也比較快變滿,比較快變濃。

    一週後再來看看有沒有其它變化。


   


2020/08/23

UBike 2.0 初體驗心得-公館到碧潭路線

  今天不知那根筋不對勁,平常是家中最不愛騎單車的人竟然答應要去騎車,原來兒子週四買了台捷安特公路車,週六就到彰化找朋友去騎了一百多公里。加上太太也想去騎車,就這樣成行了。

        先坐捷運到公館下車,下午先到附近逛街,大約四點天氣較涼時走到自來水博物館旁去用悠遊卡租車,租車時也沒想那麼多,只是發現車子和平時看到的不太一樣。借車刷卡方式也不一樣了,借的過程不順利,因為一直感應不到卡片。車子的車頭上多了太陽能板。

車架是白色的,車鈴看不到,改成左手轉的方式,變速仍然保留三段變速。
整個行程單趟不到七公里,多半是平路騎起來很輕鬆。到碧潭後可以稍做休息,看看風景。



2020/02/02

武漢疫情不會這麼快結束

  武漢肺炎疫情不會這麼快結束,我在春節前就這麼認為了,所以在大年初一之前就已和家人先備好幾盒醫用口罩,等到這幾天才來和全台民眾每天叫說沒口罩早就來不及了,只能等口罩廠的產能開出來才能解決。那為什什麼這麼早就想到呢?因為疫情在一個中央集權資訊不透明的國家散播出來,又千方百計的隱瞞事實及資訊封鎖,真的是草菅人命的一個國家。還好台灣之前有SARS經驗,所以警覺性較高。所以這兩天在這麼一個人口密集的小島沒有像其它國家擴散的快。

  也因為早就料到疫情不會很快控制,家中早就備好糧食,也請家人減少不必要的外出,讓被傳播的風險降下來。

        當前台海兩岸工作及經濟活動接觸太頻繁及緊密,也是相對較其它國家被傳播的機會高。今天連美國都在管制中國人入境了,若再過幾天中國無法控制疫情,我看全世界都會排斥中國人入境了。這個國家實在太讓人不放心,自己將疫情擴散到全世界還試圖買通WHO來欺騙全世界疫情。把自己國家人民的生命不當一回事,總有一天會有報應,特別是主事者。

  另一個一直有人在懷疑的一件事,那就是這件事單純是因為吃野味引起的嗎?有愈來愈多的事蹟讓人覺得吃野味是個晃子,已經有一堆症狀顯示似乎有兩種不同病毒在散播中,美國主動提出要提供任何協助中國協助,但中方卻一直不答應,心中必有鬼。一來不想丟臉,讓全世界看不起,一來怕真相被全世界知道,所以人民的生命就這樣被賤踏了!

       中國人民不管在國內或國外的人如果能透過網路管道得到真實資訊的人都不再會相信祖國領導的鬼話了,這次疫情很多人清醒了,當個順民的下場政府就會保護你的家人生命財產安全嗎?別再笨下去了,自求多福吧!

       至於我為什麼認為疫情不會這麼快結束? 是因為全中國逃離武漢或是在武漢已經被感染的人現在到處移動,這些人有什麼確切的方法掌握嗎?沒有,因為許多人已經散到各國去了,自已國內更是可怕。只有用封城封村是無法有效控制。因為敵人在那裡都不清楚,何來控制?




2019/05/05

斷食一天輕而易舉

  個人進行斷食已經不是第一次,之前最高紀錄超過四十八小時,今天只斷時一天,感覺是輕而易舉,過程沒有什麼困難。從昨晚之後到現在晚上十一點三十分已超過二十四小時。整天完全沒進食,只有喝點白開水,晚間又在白開水中加點玫瑰塩。過程是會有點飢餓感,但還不致於餓到受不了,晚間八點多又去公園拉了十四下單槓。除此之外,整天基本上都是在所謂的省電模式,沒有去做任何激烈活動。中午睡了超過二小時的午覺。所以只要減少活動量,斷食一天是很容易的,特別是在假日,若是在上班日,依據之前的經驗真的是有點難受。

  天氣也是一個影響斷食過程的因素,上次四十八小時斷食遇到上班日且氣溫在二十度以下,很明顯熱量消耗大,很不好受,飢餓感也特別強。不過那次有搭配黑咖啡,這次一天單純一點只喝白開水。

  每次斷食過程除了飢餓感之外,最明顯的是口水的分泌,還有其氣味的改變。若口水漸漸變甘甜,恭喜你,成效不錯。另外也容易生痰,我覺得那是身體在排除廢棄物。

       想要試試斷食的人建議先斷一餐開始,最好先斷晚餐。能習慣晚餐不吃就可以讓身體有整晚的時間充份休息。至於要不要一天只吃一餐,就像劉乂鳴醫師那樣請自行評估或尋求醫師建議。特別是已有重大疾病如糖尿病或容易低血糖的人。除了斷食以上其實慢跑也是另一種改善健康的方式。個人未來除了運動以外,應該會每個月固定斷食一兩天,讓身體大掃除一下。

2018/11/13

間歇性斷食搭配黑咖啡

  之前實驗證間歇性斷食,有單斷早餐或晚餐。對我來說都一樣,都很有減重效果,但我不想減重,我只想精神良好身體健康。劉乂鳴醫師在推廣的一週七餐加跑步只要是要逆轉糖尿病及三高。他又建議在斷食期間不吃任何有熱量的東西,但可以喝黑咖啡,因為黑咖啡有許多營養成份。今天早上和前幾天一樣都是早餐斷食,上班九點半買了一杯全家黑咖啡進去開了一個上午的會議,精神真的不錯,只喝了半杯,另一半留著下午繼續喝。中午先去理髪,快一點才去吃中餐,只點了牛肉湯及一個豆干及滷蛋海帶的小菜就解決了,完全沒有吃澱粉類的食物。

  這次要來斷一餐,因為天氣冷了,斷兩餐怕熱量不足會手腳冰冷。看看有什麼不一樣的變化。第二天早餐一樣沒吃,利用前一天全家寄杯的黑咖啡解決,一樣開了一個早上的會到十二點結束沒吃東西。也沒有很餓,中餐去自助餐解決,挑了一個荷包蛋,一份宮保雞丁,小碗紫米雜糧飯再加一份芥蘭炒牛柳。基本上是高蛋白,不挑白飯。外面的自助餐較油這是唯一的缺點,不然要挑高蛋白飲食是很簡單,只要兩樣肉類主菜再加個蛋或豆類的配菜就可以。晚餐以一個雞肉蛋三明治再加牛蒡天婦羅解決。份量不多,結果又多吃了一個磨牙的硬餅干。反正連續兩天維持只吃兩餐,晚餐到隔天中餐間歇性斷食近十六小時。

        第三天因為睡太晚,上班開會差點遲到,連黑咖啡都沒買,也沒喝水,開會到中午才吃午餐。去吃了一碗牛肉麵。

        本週五下午五點吃完一個同事請的胡椒餅之後就沒吃任何東西,下班去跑了約一公里讓全身出汗。週六早上只喝一杯黑咖啡,就一早七點出發去太平山玩一整天,回程在五結鄉晚上六點吃客家菜。也就是斷食快二十四小時。可見我的身體愈來愈能適應斷食的生活,一天吃一餐,一週吃七餐沒有問題了。省時省錢又健康。一週下來體重減少了兩公斤。

        其實間歇性斷食主要是一天的熱量總量管制的概念,現代人運動量少但三餐吃飽飽,很多吃進去的沒代謝掉,肥胖及三高的人到處都是,只要先將食量慢慢減少或是減一餐效果就很明顯。偏偏週遭的朋友及同事都說沒法忍受肚子餓的感覺。這個其實也很簡單,那是一種自然的生理反應,但可以忽視它,漸漸的就會習慣,也會愛上它。反而不喜歡吃太飽容易昏昏沉沉的想睡覺的感覺。





2018/10/13

養命酒飲用心得記錄及分享

  中秋過後氣溫降到21度,每天上班可以明顯看到週遭的人身上的衣物變多,但有些人就仍然處於夏天的穿著。由此可以看出人的體質及健康狀況的差別。自己也是屬於較怕冷的那一群,尤其在19以下時更明顯,手腳冰冷之外,每天少吃就覺得很容易餓,再加上年紀大了體力精神也變差了,一直想找有什麼方法可以補強,有看過中醫,他說是體質關係,也沒有要我調理,但手腳冰冷想對也較容易感冒及著涼。有含過蔘片,但那味道別人聞到會有意見,太明顯的藥味。最近想到日本有一款養命酒,查了一下網路上網友分享的心得,似乎有那麼點功效。成份是十四種中藥材,查了一下,這些多半是一些辛甘溫的成份,例如:肉桂/人蔘/紅花/地黃/淫羊藿/...。它強調促進血液循環及激活新陳代謝來調節免疫力。
它是乙類成藥,所以就到藥房買了一大一小的包裝。一瓶是1000ML另一瓶是300ML。一天喝三次,每次20ML,每瓶都有附上一個量杯,小瓶的估計五天會喝完,大瓶的十五天,這樣的組合價格是九百九十元,二十天左右會喝完,一天的費用約四十五元,算一算好像比含蔘片的開銷大一點。酒精濃度是14%。這種濃度對不喝酒的我來說是高了點,但一天分三次喝倒是不致於喝醉。

  剛喝第二天還沒有什麼感覺,只有剛喝完會因酒精的關係身體有點暖和。還要觀察未來五天,十天及二十天的變化,再來決定是否要繼續喝。

  • 二天:第三天早上去爬觀音山的硬漢嶺,真的很硬,手裡要提水壼及兩件外套。沿途只喝二次少量的水,這是我爬過最難的步道。事後回想以前比這還簡單不陡的步道都會累到快接不上氣,這次可以感受到體力有變好。
  • 五天:小瓶300ML 喝完。這三天天氣都在21~25之間,有感覺沒有那麼怕涼,還是要等氣溫降到19度以下再來確認。因為只要天氣在19度以下,我會手腳冰冷一整天。
  • 七天: 氣溫仍在 21~25間,手腳還是會有冰冷的情形,看來這情形不是短期可以改善的,再多喝幾天再看看。
  • 十天:氣溫在 23~28間,手腳有冰冷情形,真的是身體太虛。天氣預報下週會降到二十度以下,再來看看有沒有改善。今天多喝了20ML的量。
  • 十一天:氣溫在 23~28間,連續第二天多喝20ML,腰部以下到腳掌有溫熱感。
  • 十五天:整天到電腦補習班上課,頭上是冷氣出風口一直對著頭吹。我竟然可以不受影響,身體沒有打噴嚔。以往在辦公室若有冷氣對著頭吹,早就回家掛病號了。
  • 二十二天:氣溫在 21~26度C間,已經快喝完了。夜間睡覺時下半身有點暖意,早上起床比較不會冷到打噴嚔。晚上在家可以赤腳走在磁磚地板沒有想快穿拖鞋的想法。前一天斷食兩餐,只吃晚餐,只是感到飢餓,沒有冷到受不了,整天精神好的很。1000ML大瓶的已經快要見底了,看來要再去加買了,明後天可能沒得喝了。這幾天太太握著我的手很明顯感到我的手心很暖,因此,養命酒看來要連喝個三個月來看看整個秋天及冬天效果如何了。剛好下兩週要去太平山玩一趟,到時候更可以印證它的效果。
  • 二十三天:喝完了,又再去買一組。氣溫在 21~23度C間,早上手有冰冷現象,因為沒有吃早餐,到中午才吃。飯後才有溫和起來。
  • 二十四天: 氣溫在 23~26度C間,整天在家都可以穿短袖。當然,早上起床沒進食,沒活動的話手還是冷冷的。活動開來就好了。
  • 二十五天:一樣一早只喝精力湯一杯,中午近一點才吃第一餐,這時候肚子已餓到咕咕叫。天氣冷的狀況下還是會覺得沒有多餘的能量保暖,但精神到是挺好的。晚上八點才吃晚餐,肚子早就咕咕叫了。也不吃飽,有止飢即可。一天仍是三次共60ML養命酒。喝完記得多喝點白開水,不然入睡時會口乾舌燥,不好入眠。
  • 第二次買的已經剩不到五天的份量,剛好遇到週六去一趟太平山,又是下雨天,在海拔兩千公尺的山上氣溫比平地至少了三度,已經低於二十度,只穿了一件長袖襯杉及一件外薄外套。手掌有冰冷的現象,但還不至於不舒服。一天下來走了一萬五千步左右,其中爬階梯共計十七層樓高。從昨天晚餐到今天下午五點半都沒有吃東西。只有喝了一杯全家的美式咖啡(黑咖啡)。感覺斷食搭配養命酒兩種效果有加乘。一天下來不太會累,精神好的很,走路爬山都很輕鬆。對了,昨天晚上還去跑步一千公尺左右,讓身體出出汗。
  • 最近幾天晚上會有勃起現象,早上起床也會,可見陽氣有比較充足。

除了養命酒,是否有其它方法讓身體強壯? 其實,自己也一直在找其它方法。運動是一定要的,特別是隨著年紀增長,運動量減少會造成肌少症,人也活動力下降,愈來愈懶得動,會造成惡性循環。另外,食療也是另一種方法,羊肉,牛肉,良質蛋白質的攝取也很重要,一般人都是飯或是澱粉類吃太多,蛋白質及蔬果太少。造成血糖及脂肪問題,提供給大家參考。

最近,過了中秋,天氣變涼了,氣溫低於攝氐二十度C時,身體又感到很冷了。不喝養命酒,改買玉山蔘茸酒,一瓶才300CC,不到一百元,每天晚餐飯後喝個30CC,可以喝十天,很省錢。不過喝之前要確定有沒有一些不符合的禁忌,自己是沒有高血壓,糖尿病或是其它嚴重慢性病,也少量的喝當做養生。提供給大家參考,後續效果持續追蹤中。

大鵰蔘茸藥酒:最近因為玉山蔘茸酒喝完了,又遇到天氣也變冷了,已經低於二十度C。不喜歡穿太厚,希望自己身體暖起來,不怕冷,趁著去全聯採買生活用品時順手買了一瓶大鵰蔘茸藥酒。一樣每天晚飯後小喝個20CC左右。不知道是超商賣的貴?還是全聯真的便宜?同樣一瓶,全聯買的價格才49元台幣。我都覺得這種價格怎麼會有利潤?超商賣的價格應該都在六十元。連續喝了兩天,今天氣溫都在十八度以下。我還是和前幾週一樣只穿三件,外套也是薄外套,也沒特別加厚。晚上回到家,太太說今天這麼冷,你穿這麼少出門哦?我回說是啊!是會感到冷,但還沒到要加厚的程度。口感方面,它比較不甜,所以喝起來酒味較重。看了一下才知道酒精濃度27%。內容物至少十幾種中藥材,建議售價六十元。等這一瓶三百CC都喝完再來看看真的是不是比較不怕冷。剛好這週接下來七天內都是二十度以下,最冷不到十度C。是這幾年少數的低温。

2022/12/17 今天氣象預報是最冷的一天,下午就去補貨兩瓶大鵰蔘茸藥酒。它真的有效,因為以往冬天只要是19度C以下的天氣,我至少要穿四件,襪子及厚外套。今天下午出門到晚上八點多回家,在路上走了快十分鐘的路,是有感到冷,但沒有冷到受不了。且今天也沒有穿很多,明顯比往年不怕冷。那時氣溫已經是14度,而且還下著小雨。晚飯後再小喝二十CC,此時晚上快十一點半,戶外溫度已低到十一度,在家也只穿三件,寫著這段blog也沒有冷到受不了,後陽台門窗也沒關。看來是有改善。

2023/09/24 年紀漸漸大了,保養身子的想法也開始改變。開始不去使用酒類的品項。最近發現一些比較好的項目,例如:桂圓。可以到中藥行買,我個人覺得龍眼干,也就是龍眼曬成乾,要一顆顆自剝開外殼。這樣也不會一次吃太多,當零食吃。但只適合在秋冬季節吃。韭菜:又稱起陽草,單吃無趣,韭菜盒子或韭菜水餃都可以常吃,不分季節。

2024/10 朋友有送了黑瑪卡,試用心得請參考以下這篇:


2024/10 進入秋天,自己也會去蔘藥行買高麗蔘切片來食用,每天大概是含三片,主要是保養,讓自己的元氣較充足。藥行老板建議每天要食用十片,但個人認為三片已經足夠,不需服用過量。不是因為金錢考量。老實說,花大約350元買到的蔘片可以食用大約兩週,也花不了多少錢。比起買什麼雞精或蔘雞精划算多了。而且,比加工過的蔘精份量及成份都足。


2024/10 自己因為健康檢查有輕微攝護腺肥大症狀,後來找了專業泌尿科醫師顧芳瑜(男醫師),再次照了超音波確認,另外也向醫師說明,自己雖然早上睡醒會有晨勃的現象,但真正性行為時無法持久,所以他將單獨治療攝護腺的藥拿掉,改開同時具有治療攝護腺的藥及勃起的犀利士學名藥成份的

佳倍壯:顧醫師說明它就是犀利士,也同時可以治療攝護腺肥大


一次開給我28天份,一盒裡面是七顆一包,背後標示週一至週日。

性行為之前24小時有效,看診結束吃一顆到當天晚上實際行為已經過了至少四小時,明顯有比較持久。一週後再來分享結果。

請不要自行上網自行購買,先到泌尿科由專業醫生診斷後開立。


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2017/12/25

天玉堂問事經驗

  應該是今年2017年三四月的時候,經過朋友介紹自己跑了一趟天玉堂,事先要打電話去預約,她會問是誰介紹,要有介紹人的姓名才給掛號,一天預約人數不多,我是星期六下午去的,現場不到十人,地點在龍江路,榮星花園附近。它是一個在二樓清靜的佛堂,可以在現場等候,平均每一個問事的人大約要二十幾分鐘左右,一次可以問最多三個問題。健康,財富,感情三種。一開始會先批十年流年。再來才是問事內容,最後提醒唸佛經及配戴飾物及衣服顏色那些可以加持自己。

個人覺得該地方是個磁場很好的公寓,在現場可以感受得到一種與其它地方香火很旺的地方不一樣的氣氛。

自己問的是夫妻關係,她有說明前世與今世的關係,明確說明我和太太只有二十二年的緣份,前世沒修好,本世繼續修。二十二年後緣結束了各自可以決定是否再續良緣。希望我剩下的這幾年好好的相處,把它變成善緣,結束後再來決定是否再續。

另外有提醒我最近四年,前兩年已過,屬於運勢較差的年份,多運動及進修,不要過大金額的投資動作,等三年後運勢較好時再來動作。

問事時可以做筆記或是錄音,第一次去問完,會建議你適合唸的經,建議迴向給親人或自己。

至於準不準,我個人覺得已經快過了一年,等再過兩年再來印證看看吧。

事後問了介紹我去的朋友她去問事後準不準,還有她被交代唸那一個經咒,發現每一個人都不一樣。

2018/04/02 看到此篇文章已有580個人看過,是自己的網誌中點閱數較高的文章,可見很多人都有想要去天玉常問事,若有去過的人也請回應一下。

2018/11/05 經過了一年半,個人覺得她說我這四年身心較弱,我有聽從建議養成運動的習慣,但心裡中的那個結因為至今仍無解,我自己放不下,造成它每天在我心中揮之不去,只能利用假日散心,每週練一到二次毛筆字來分散注意力。財運仍是不佳,所以最近投資只能小量小金額,不會損傷到自己賺來的薪水為原則,等二年後財運好時再來積極投資。

2020/12/23 今年是全球多災的一年,新冠疫情至今又復發。回想起這幾年在投資上都沒什麼大金額大動作。只要有下大注,大一點資金就容易做錯方向,這點看來天玉堂的說法有點準。最近運動量又變少了,果然身體狀態有走下坡。疫情影響太宅了應該也有影響。

2022/10/16 從2017年底到2022已經過去四年多,目前問事的預測情形都算是準的。想要再找一次去問事,自己都不知道天玉堂何時能預約的到。

2023/09 這幾年來,針對投資只能小量小金額這件事,真的是很好的建議。也很準,每次我在期貨上多下幾口一定出事,也就是方向做錯,一定大賠,事後又要花多心力小金額,一筆一筆慢慢賺回來。

2017/12/23

間歇性斷食個人體驗心得

  看了劉乂鳴醫師的影片之後,這陣子要來開始實驗間歇性斷食,不再每天吃三餐,先由每天兩餐開始。也就是一天中晚餐不吃,這在我之前為了減重也曾實施過。少吃了一個晚餐確實能很有效控制體重,但一陣子沒實施又忘了。另一個因素是為了看看能不能消除脂肪肝,這點比較重要,因為以前沒有,突然最近一次健檢發現了,個人覺得真的無法相信,但每天容易疲勞是事實。

        常見的間歇性斷食法,包括5:2斷食法(一星期選擇不連續的2天輕斷食)、隔日斷食法(一天正常進食、隔日輕斷食)及168斷食法(一天僅6到8小時進食,例如早上9時到下午5時可以吃東西,之後禁食16小時)。

  初期先由不吃晚餐做起,經過一個月後看能不能只吃一餐半,也就是早餐加下午點心或是午餐減量。最後再達成一天只吃一餐,也就是只吃早餐。這種做法和常見的間歇性斷食法都不同,主要是考量到我個人曾有連續兩餐沒吃而血糖太低昏倒記錄,所以不適合5:2斷食法,隔日斷食法因有一天正常進食還是有吃太多問題,不採用。至於168斷食法只有早上九點到下午五點進食不符合我的生活作習,一般我都在早上八點前會吃早餐,若要斷食的話下午五點若還有進食也不符作習,所以最終決定先進行只吃早午兩餐,大約是八點到下午一點間進食,禁食18小時。

  初期只吃早午兩餐,會讓我睡眠時間縮短,早晨會提早醒來,雖然還是會有想賴床,但精神上會自動起床。

  至於一天只吃早餐對我來說在完成只吃早午兩餐的情形下有點困難,可能會採正常吃早餐,午餐改以流質牛奶或豆漿來取代,再慢慢減少到不吃午餐。

  目前開始進行,只吃早午兩餐,預計二月份午餐開始減量,三月份開始進行只吃早餐。至於是否要進行隔日斷食,看三月份進行結果而定,也就是說在精神上及睡眠及體態上都有改善或是沒有不良影響才進行。另外一個考量是否隔日斷時的因素是本人體脂肪不高再加上是屬於偏瘦的體型,若進行到隔日斷食可能會有骨瘦如柴的身形,這也不是我本人所樂見的。


實行第一週: 三餐減為二餐
  開始晚上會比較餓,一個禮拜之後就習慣了。隔天起床會感到疲勞感減少,睡的比較好。這階段正在學習忍受飢餓。

實施第二週:二餐減為一餐半
  早餐不吃,起床單純喝水或是吃少量水果,上班時正常吃中餐,晚餐只吃少量水果及喝水。精神及活力更好了,平常晚11點就有累的感覺,但現在到12點還有精神。早上也不較不會賴床,醒來之後也覺得精神很好。這個階段已經開始喜歡上飢餓的感覺。也就是開始在享受飢餓帶來的改善效果。這個階段最後連晚餐也不吃了,只喝水。所以到隔日中午進食,會有二十小時左右是處在飢餓狀態。

總結: 個人認為間歇性性斷食很有效,尤其是對想要瘦身或是要改善健康的人,我認為沒有只喝水會胖的人,都是過度進食吃進太多食物及沒有適度讓身體休息所造成的。只要做好總量管制,把身上多餘的脂肪消耗掉,沒有瘦不下來的道理。若是要身體健康精神好,我自己就會每週運用三天以上的間歇性斷時來身體適度的休息,不要餐餐吃飽讓消化器官不斷地在運轉。

         破解早餐一定要吃的迷失,早上起床身體尚未進入工作狀態,先喝水將身體中的廢棄物清除比吃早餐重要,就算不吃真的不會怎樣,一個月實施下來早上可精神的很呢!我有一個同事,他早餐都不吃,也是精神好得很,等到吃中餐時是在很飢餓狀態,他也覺得對身體沒有什麼影響。再加上少吃一餐,在每日總飲食攝取量上是比固定吃三餐的人少,他的體態也是維持的很好,沒有肥胖問題。你會很享受到中午時肚子咕嚕咕嚕叫精神很好的狀態。但這看個人,因人而異,我還是覺得少吃晚上這餐會更好,不要在睡眠時胃腸還在忙著消化,睡眠品質會不佳,不吃早餐只是純實驗,我還是會以少吃晚餐為主。

  現在人飲食普遍過量,再加上美食誘惑很多,大吃大喝之外,在台灣又是飲料天堂,三不五時就是一杯含糖手搖飲料,真的是吃喝太多。肥胖問題或是三高問題多半就因此產生,個人覺得以間歇性斷食的方式可以讓身體適度的休息不失為一種良好對待自己的方式。

  另外,個人工作上偶爾會有加班或熬夜,此時我會減少飲食或是斷時單純喝水,因為身體已經在疲勞狀態,不需要再去讓腸胃工作,可以減少對身體的負擔。

       至於飲食內容是否需要改變或調整? 我個人是因為同時要增肌及減脂,所以是有調整,再加上年過四十,代謝能力較差,自己很有自知之明,平時幾乎不喝含糖飲料外,飲食也是少油少糖,但特殊聚餐場合會偶有破例。平常吃的內容開始增加蛋白質含量,減少澱粉及碳水含量。蔬菜水果則是多吃點,以此原則讓自己和同年紀一堆有小腹的人來比確實身形及體態較佳,當然也是要養成固定運動的習慣。以上個人心得供大家參考。



2010/10/16

不愉快的耳疾看診經驗

  這陣子右耳每天都覺漲漲的,似乎聽力有受影響,常常別人在右邊講一句話聽不清楚要再講一次.看耳鼻喉科卻是不愉快的結果.
  週六看小診所要等很久就算了,醫生竟然以感冒的方式處理,用棉花棒深入鼻孔擦藥,再加上使用細細長長的金屬吸管伸入鼻中深處吸看看有沒有鼻涕.第一次被使用侵入式治療鼻子實在很痛苦,更恨的是和我的耳病到底有什麼關係.最後還帶回好幾的消炎及止痛藥.真的是莫名其妙!

2010/06/20

新莊運動公園的浩劫


  新莊運動公園的浩劫開始了!很多市民最近在抱怨為什麼突然有一大片綠地被圍起來? 到底又要什麼建設,到底是那些政客又在建設自己的荷包? 原來是又要浪費公帑11億來建一個室內體育館.這塊地曾經是多少市民全家空閒時間踏青及陪小孩享受戶外的地方,未來它會消失不見.會換來一個大型水泥建築!現在只能從Google 衛星地圖來回憶它了 !

2009/09/19

假日早晨依然早起

  今天早上很特別,約莫五點半就起床。本可像以往睡到自然醒,但起來看看書後發現感覺還不錯。這一讀就到七點多才結束,精神仍然很好,可見早睡早起才是有益健康。接下來服藥及吃早餐,在八點前就已完成許多事情。假日如果都改用這種方式過生活,相信身體都能維持在一個良好的狀態,比較不會有不同的生理時鐘切換。

2009/09/12

記者水平低下:瑞芳警員菸酒不沾 不幸肝癌過世

  中央社新聞標題:瑞芳警員菸酒不沾 不幸肝癌過世.剛看到此新聞真的替其家人難過.竟然得肝癌都不知道,難道自己都沒有任何感覺嗎 ? 因為要到肝癌末期階段是已經肝病很長一段時間,這中間沒有任何健康檢查嗎?那表示真的太不注意自己身體健康了.
  其實,我不是要在這裡談該警員的問題.要談的是記者報導內容,因為實在太草率,只說此人工作表現,發病後化療及休養近11個月等.重點是標題真的是很莫名其妙,菸酒不沾與肝癌有什麼直接關係,就算抽煙且喝酒也不一定會得肝病.此人才36歲,比我還年輕,記者沒有詳述其工作時間長度及時段等關鍵因素.還有其它飲食習慣,只是下了個菸酒不沾,實在不知道要說什麼 ?
  
肝病已是台灣人的國病,再加上可憐的百姓工作時間超長又不懂得調養,這情形仍然會繼續下去.尤其是年輕人迷網再加上長時間半夜不睡覺.未來比36歲更早掛點的人真的是會更多.
  
肝是沉默的器官,每年健康檢查要特別注意這項,希望大家都有健康的身體才能在工作上繼續打拚!






2009/09/07

好貴的小診所費用

  昨天游泳今天眼睛痛了一天,在自家附近的眼科就醫,拿回兩小瓶眼藥水.就這樣180元不見了.想到自己已經至少半年已上沒上過診所,每個月健保費照繳,但為何看個小毛病而且是到小診戶竟然要花這麼高的費用? 而且健保局還虧損,真是天大的問題與笑話了!


2009/08/22

C肝中醫治療記錄

  自己不知什麼原因得到C型肝炎(簡稱C肝)多年,健康檢查只有肝指數一直處於不正常狀態.近幾年工作上的勞累也漸漸感到每天有氣無力,精神一直不佳,一天之中動不動就打哈欠.
  查過資料發現西醫使用干擾素治療有成功案例,但副作用一直是心中很大的疑慮.因此一直不敢就診.長久下來只能自己調整作息及飲食與C肝和平相處.但想將它治癒的念頭一直存在,直到前幾天在網路上查到大順中醫謝安石醫生對這方面很有研究及信心才進一步真正找中醫治療.
  以下記錄就診及服藥後反應,做為自己的長期追蹤資料:

第一次就診(2009/08/19):謝醫師問有什麼病症? 直接回答肝不好有 C 肝.他不問肝指數有多少,先是花很長的時間說明C肝的可怕,最後補充不要擔心且詳述了那些人肝癌/肝硬化被他治好,這其中還有是西醫醫生.接下來把脈,兩手都有.問了身高及體重,以前的體重還有睡眠長度及狀況.檢查小腿及腹部與背部.最後確認是 C 肝但還沒有肝硬化,情況並不嚴重.

  服藥治療方式:藥粉一日份150元,藥丸一日份150元.可以單獨只服藥粉,治療速度較慢.搭配藥丸效果較佳.針對個人問題及體質專門調配價格不變但要次日才能拿到藥.一次可以拿10,15或30天份量.因為實在沒有帶太多錢,只先拿10日份藥粉及藥丸.服用方是是每天早晚各一次,飯前或飯後均可.但有特別配合事項:忌食 辣椒,油炸類,榴槤,空心菜,楊桃及白蘿蔔.
  服藥三天後心得:睡眠後比較不會賴床,白天工作時的疲勞感減低.
  服藥七天後心得:沒有更明顯的改善,但似乎整天面對螢幕長時間工作眼睛很容易酸痛的感覺有改善.似乎肝與眼睛是有直接的關係.
  
  服藥八天後復診:主要是第一次拿的藥不是專門為個人調配的處方(32味),再加上十天藥量即將用完,這次想改用針對個人體質專門調配的處方,所以提前一天復診.這次遇到一對中年夫婦正在就診,等待時聽到該中年人本來看病當天要手術切除肝腫瘤.竟然看到謝醫師的資料放棄手術.最後謝醫師建議他直接拿專門調配的64味處方,先付訂金,隔天來拿藥.也明白告訴他最快一個月,最慢六個月會好.自己心想,反正自己還是肝炎階段,也直接一次拿一個月的專門處方藥好了.反正以前為了健康己經喝掉2萬元的五行蔬菜湯都沒效.九千元的中藥又算什麼,就算被騙也是最後一次.大不了乖一點,維持良好作息,一輩子與肝炎病毒和平共處.

  服藥九天後拿一個月藥(2009/08/27):一樣是每天兩次服用,先藥粉2匙再藥丸六顆.比對了一下上次十天份的藥丸似乎是一模一樣.但藥粉顏色有一點點不同.上次十天份藥丸已吃完,但藥粉少說還有三天的份量.所以暫時沒吃新藥粉.醫師說這次服藥一個月內如有任何不良症狀可以回診,會額外開藥方服用不再收費,沒狀況至少兩週要回診一次.

  服藥12天:前十天的藥粉終於吃完.量身訂做的藥粉確實與現成藥不同,味道很明顯不一樣.目前只有一天莫名奇妙地失眠,白天正常工作,晚上也沒什麼煩心的事.竟然一夜睡不安穩,隔天上班很累.

  服藥19天:這星期以來沒什麼特別感到什麼明顯變化.上班還是會打哈吹,每天仍然是23:30以前睡覺.今天收到新加坡網友在小格留言,他想帶母親到台灣來看C肝.老實說,醫生自己說一到六個月會痊癒.自己服藥不滿30天實在不敢給建議.

  服藥23天(2009/09/11):改服用專屬藥粉已滿兩週,今天晚上回診.醫師問有沒有精神比較好,老實回答沒有太明顯的感覺.照舊兩手各把脈及看了一下舌頭及小腿,最後問了一下排便情形,回答一天兩到三次,他說這是在排除體內的濕熱毒素.謝醫師問吃藥怕不怕苦,回答不怕,他給我一瓶免費的藥粉服用,一天一次,每次兩匙.今天前一位病患是一對夫妻,是先生要看脂肪瘤(不知道是不是我聽錯?脂肪肝?),最後他選擇單服藥粉.回家服用第一次額外藥粉,真的是苦的要命,還未服用前看藥粉顏色就與之前的不同,色澤比較淡.只有一小瓶,大概只夠服用十天吧!

  服藥30天(2009/09/18):最近一週每天約十一點睡覺,30~60分鐘才睡著,早上六點起床.如果是去年可能白天會累到不行,但幾乎都工作到七點半才離開公司.所以應該是有點效果了.藥只剩十天左右.吃完再來評估效果.
  服藥37天(2009/09/25):又過了一週,每天仍然是十一點多睡覺,早上六點起床.實在是感覺不出有什麼變化.只是不會像去年那麼容易疲勞.
  服藥43天(2009/10/02):一個月的量身訂做藥已服用完畢,回診準備再拿下一個月份的藥.又是週五且剛好工作都做完,所以六點多就出發,到現場才發現早到了.已有一位先生在等醫生,似乎醫生是七點才出來看診.這位先生只拿十五天份量.看來不是很嚴重的樣子.拿藥等了至少十分鐘.自己則是聽到醫生的好消息,他把完兩手的脈再看小腿後問有沒有去驗肝.他認為我氣色好很多,狀況有明顯改善,所以可以去驗一下肝的狀況.另外這次又調整藥的成份,又做了一些加強.拿到藥丸一看就知道完全不一樣,顏色和上次完全不同.這次是淡褐色,之前是紅棕色.特別有一瓶早晚吃的藥粉之外要在白天吃一次兩匙的藥粉.

  2009/10/17本來要去驗C肝病毒數量,但遇到該檢驗所已排定企業建檢只好做罷!只好等 2009/10/24再去一次.對於有網友想知道我的改善情形可能要再等一等了!

  服藥37天(2009/10/19):服藥60天,也就是滿兩個月,最近已經沒有什麼特別感到有改善的狀況,每天仍然是11點半前睡覺,早上6點起床,中午會在辦公室睡半小時,每天都大概七點才下班.

2009/10/24 : 一早檢驗所一開就去抽血驗C肝,真的是搶錢,單單驗一項C肝就要500元.要等到今晚八點才能有檢驗結果.看來只能等了 !

  病毒肝炎檢查結果: Anti-HCV C型肝炎表面抗體 +17.514 (陽性反應,正常應該 < 1.0)   查了一下各醫學相關解釋都表示仍是C型肝炎感染中. 如果要精確知道嚴重程度要再驗 Anti-HCV RNA .可是我去的這家檢驗所並沒有這項檢查項目 ? 難道真如謝醫師所說國內只有一家醫院有在檢驗 ???   

  服藥兩個多月的結論:在檢查報告之後沒幾天就把藥吃完了.雖然GOT/GPT都很正常,但這不是我要的最終結果.我要的是 Anti-HCV 呈陰性反應.未來只能將作息正常過日子,每年定期驗肝.服用謝醫師的藥目前感到最大的改變是每天排便正常,其它方面也因為新工作很少要半夜起床工作所以作息較正常.因為藥費不便宜,實在無法在一直服用下去.暫時維持目前的狀態.

2009/04/19

要命的一天40公里河濱騎車

  昨天才和朋友在MSN上聊到一次騎車30公里的事.印象中和家人也只騎過兩次五股到八里.沒什麼經驗,都是為了陪小孩騎,也沒自己的車只能租車.那種很鳥的六段變速車對短距離來說三個多小時可以輕鬆來回.沒想到今天親戚帶我們由他五股的家先騎到五股河濱公園,再騎到鶯歌算起來約有四十公里.心中只有一個念頭,沒事為什麼要折磨自己.更慘的事還在後頭. 

  不知到為什麼,今天竟然沒給女兒租一台車,全程都是我載她.一個小二女生體重十幾公斤.剛騎到五股河濱公園我就發現車子不夠好,一天下來兩條腿都快斷了!下次一定要讓她自己騎一台,或是買一台高檔的車.不然就不要騎,這真的會要人命.
  整天除了累之外,其實都很愉快,一來天氣好少有太陽,二來此路線的車很少不用擠來擠去.中途到新莊那段有在重整車道較不方便,另外樹林那段常要上下斜坡有點不方便.雖沒有八里那段美麗的河岸風光,但也是幾段有可以停留欣賞風景的地方.
  平把車真的不適合長時間騎,手快痛死了,看到一堆人騎小折不用上身彎下去應該不會那麼累才對.心中起了敗家的念頭了!

2009/04/14

植牙真的有這麼好嗎 ?

  今晚只是要去處理一顆早就斷到剩牙根的爛牙,沒想到搞到最後變成拔掉一顆智齒.最後還被建議拔掉那顆爛牙做一顆人工植牙?

  天啊!一顆人工植牙要將近我兩個月的薪水,這行會不會太好賺了!難怪我家附近方圓二百公尺內,數一數就已將近十家牙科;五百公尺內可能會破三十家.剛好這幾天新聞大力報導一位四十歲的男子因一蛀牙喪命,連老婆都對我那顆爛牙很擔心,只好上個牙科,沒想到卻換來這種結果.
  下次還要再拔一顆智齒,原本那顆爛牙可能要花大錢做假牙或是人工植牙了!真的沒得選嗎? 只能怪自己平時沒有良好的清潔習慣,白花花的銀兩要飛了 !

2008/06/01

天然洗潔劑的選擇?

  為了家人及自身的健康,對洗潔用品的選擇要求很高.家人用無患子產品洗頭及洗澡,自己也用阿原肥皂洗澡及洗頭.好長一段時間都使用茶籽粉洗碗.現在連洗衣服也改用水晶肥皂絲.真是為了健康到了無所不用其極了!

  今天去家樂福,太太在逛 HOLA 時看到了橘子工坊的產品.應該是以前有接收到資訊,知道它是一家強調天然無害的產品.所以就買了一罐天然洗碗精.其成份有甘油,醫療級鉀皂,橘子油,檸檬酸及茶籽成份.聞起來帶點橘子香味,洗起來沒什麼泡沫,洗後手會有點澀但還不到一般化學洗劑的層度。老實說,真的不知道它是否像強調的一樣天然,但暫時會取代茶籽粉.只是因為怕茶籽粉會塞進排水管.不然,個人覺得茶籽粉才是最天然的洗潔用品.