前一陣子看了一個港片，主角吳彥祖是個警察，愛上了一個吸毒的女人。片中另人深思的問題是為什麼要吸毒，是因為寂寞？ 其實自己覺得吸毒只是一種比較極端的方法，現實生活中購物，吸煙及迷網等等都算是為了對抗寂寞，因為多數人都害怕獨處，寂寞這頭巨獸就像某人說的，它以殺掉一隻恐龍。我們常需要運用一些方法及媒介來對抗它。
那寂寞從何而來? 每一個人都會寂寞嗎? 個人認為它是心理上無所依靠所產生，人需要與其它人互動，就算現行網路互動發達，人們仍然需要面對面與人相處，有人的寂寞感是偶然出現，那無可厚非，若是長期處於此狀態那就真的有問題了。有人在工作狀態不會出現，離開工作時就長處於此狀態。那表示工作之餘，他沒有生活重心。有人一直希望有人陪伴，那表示他沒法自己獨處，獨處時沒有什麼休閒嗜好可以長期投入，每天都感到空虛。就算是一個可以自己獨處不太依賴人的人，在現今這種媒體發達的時代，每天放送著各種新鮮玩意和五光十色生活的刺激。很難有人能不出現一些孤獨感，特別是年紀漸長，長期沒有人陪伴，只能獨立生活的人，當他面對人群時，更有可能出現無法溶入，而更顯孤獨。
我自己也偶而會出現這種感覺，平時上班中午習慣自己吃飯，主要是要抽離一個早上忙碌的工作，讓自己靜一靜，當然有時也會和一些人一起用餐連絡感情及交換工作情報及生活點滴。但自己一個人吃飯不表示會寂寞，除非像有些人是在職場中被孤立或自己孤僻就另當別論。
網路發達，社群媒體當道，朋友圈一堆人常在上面曬生活照或炫耀照，在比較心裡下有些人也會出現一些寂寞感，特別是那些單身又缺乏人群互動，假日也不愛出去走動的人。個人建議要常外出走動或是去運動流流汗可以產生較正面的愉悅感，也可以減少出現負面感受，說不好可以遇到志同道合的朋友。
有時出差或人在他鄉也會出現寂寞感，這種還算好，短暫出現，若是長期在外就會出現所謂的鄉愁。來點家鄉食物可以緩解，但最好不要因為這樣就找個伴，學會獨自面對自己，避免情感依賴，那很容易被人利用及感情綁架。
