台灣疫情三級在家斷食一天

　　台灣因為疫情進入三級，已經連續兩週在家，雖然平時已經只進食兩餐，但最近發現自己小腹都明顯跑出來了。因為在家乖乖防疫，活動量及運動量減少，實在不必要攝取太多，所以利用本週六午餐之後開始斷食。計畫至少斷食二十四小時以上，從週六下午兩點起算，中間只能喝白開水及黑咖啡。回頭查了一下上次實施是在四月十五日，已經超過一個月了。現在寫文章時已經是週日下午兩點半，已經超過二十四小時。最難過的是昨日睡前，已經很餓，有輕微低血糖無力，但沒什麼影響。反倒是早上很自然就醒來。

       今天一早起來喝了些白開水清腸胃，飢餓感開始湧現。但之前有太多次經驗，忽視它即可。計劃撐到今晚七點左右就可以達成三十小時斷食，此時外頭下著大雨，台灣這幾個月缺水應該可以緩解了。至於疫情，剛看兩點疫情數字公布出來，有緩降但仍有兩百多人，希望再過兩日可以降到兩百以下，大台北地區就可以控制下來。至於其它縣市真的要小心了，大家配合防疫，讓日子快回到以往。

       斷食是針對食物的攝取，從另一個角度想，人類也應在食物之外的物質攝取來個斷食。世界各國經過這一年多來，應該可以重新審視自己真的需要在物質上有這麼多不必要的追求嗎? 其實，一個人要的真的不多，利用防疫期間靜下心來想一想，斷捨離真的有其必要。