颱風天，家庭煮夫的一天

　　颱風康芮來襲，放一天假在家。冰箱中還有食材，當起家庭煮夫，沒有什麼廚藝，倒是很會用大同電鍋和煮泡麵。

早餐：手沖咖啡加牛奶，配上蒸芋頭和雞蛋，簡單的吃法

午餐：辛拉麵新吃法，用牛奶加熱當湯底並加入調味包和辣粉。麵條泡開後撈入牛奶湯底中，再加入蝦仁和燙青菜。比上次的無糖豆漿湯底好喝。

晚餐：江振誠推薦的浪味少麵加入青菜和雞蛋及蝦仁。又是簡單的一餐。餐後再吃顆蘋果算是健康的一餐。

　

新寶島牛肉麵-初訪心得

　　中櫪是自己在北部尚未去過的地方。看到YouTuber 介紹其中一家牛肉麵店：新寶島之後決定去吃吃看。

菜單    

店內用餐環境，算是少數很寬廣及乾淨

小菜樣式也不少

先點了小黃瓜及烤酜

小黃瓜吃起來很驚艷，因為一直以來對鼎泰豐的小黃瓜必點，所以看到新寶島牛肉麵的小黃瓜就想點來吃吃看。另一個方面的賣相也很接近。吃起來有微微的花椒味，香氣十足，但至於有麻感。

紅燒牛肉麵 ＄220 ，肉是牛腩，麵是刀削麵。湯頭是甜感醬油味。

又多點了一份眷村胡麻炒手，有五個。確實好吃，下次再來這個會想再點。

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犀利士（Cialis）學名藥-佳倍壯Vetawon服用心得

　　2024年起隨著年紀增長，似乎常有頻尿及夜間起床尿尿的現象。第一次到亞東醫院看泌尿科，照了腹部超音波，醫生說有輕微攝護腺肥大症狀。也實際進行指診。後來開了藥，服用後再回診一次。狀況有好轉就沒再回診繼續長期吃藥。

2024/10 因為健康檢查有輕微攝護腺肥大症狀，後來找了專業泌尿科醫師顧芳瑜(男醫師)，再次照了腹部超音波確認，醫生說明確實有肥大了將近九公分，另外也向醫師說明，自己雖然早上睡醒會有晨勃的現象，但真正性行為時無法持久，所以他將單獨治療攝護腺的藥拿掉，改開同時具有治療攝護腺的藥及勃起的犀利士（Cialis）學名藥成份的佳倍壯 Vetawon。

佳倍壯：顧醫師說明它就是犀利士，也同時可以治療攝護腺服大

一次開給我28天份，一盒裡面是七顆一包，每顆5mg，背後標示週一至週日。上網查了一下，5mg算是較輕的藥效。

藥名：Vetawon Tab 5mg

副作用：頭痛，肌肉痠痛，消化不良，熱潮紅

作用時間：服用後30分鐘到2小時顯現。藥效持續24小時到36小時。醫生說是24小時。

性行為之前24小時有效，看診結束吃一顆到當天晚上實際行為已經過了至少四小時，明顯有比較持久。一週後再來分享結果。

請不要自行上網自行購買，先到泌尿科由專業醫生診斷後開立。

以下持續記錄服用後狀況：

第二天：沒有性行為，維持早上吃藥，下午不小心穿短褲較緊，有磨到小雞雞，有充血勃起現象。

第三天：早上有晨勃現象，沒有性行為，維持早上吃藥，有很輕微的頭痛及肌肉痠痛現象。但還可以忍受。

第四天：和第三天一樣，似乎副作用都會有，只是還能忍受。

第五天：自行停藥一天，副作用幾乎消失。

第六天：正常服藥，似乎勃起及持久度有較未服藥前久。回診告訴醫生副作用及攝護腺及排尿狀況。排尿順暢，未有夜間起來尿尿情形。醫生建議佳倍壯改服用半顆，需要有性生活那一天再服用一顆。另外開立一個月有健保給付的攝護腺藥物每天服用。一個月後再回診。

第七天：自己決定暫時停止服用佳倍壯一天。再觀察副作用情形。

第八天：繼續停用佳倍壯（犀利士學名藥），個人認為西藥多吃多傷身，在連續停藥兩天下，確實副作用沒有再出現。

停藥了幾天，需要有性生活時前兩天才恢復服用，主要避免副作用。主要恢復服用的次日，大腿肌肉會有微酦痛感，但是還不致於影響生活。

由於這藥物屬於長效型，官方說法是24到36小時，醫生說是24小時，確實幾次下來可以感覺到它的效用可以至少持續24小時。但是，個人建議性行為後，自己的要注意蛋白質等營養的補充，不要只是依賴藥物，食物中的營養補充才是最根本，再加上適度的運動。

這藥有包含治療攝護腺肥大療效，所以效果還是有的，尿尿有較順暢，比有尿不乾淨的感覺了。

2024/11 再回診，醫生了解到佳倍壯（犀利士學名藥）我每次服用後的副作用後，決定改用短效的威而鋼（Viagra）學名藥: 昂力膜衣錠 100毫克(Uppu Film-coalted Tablets)。

以上包裝及內容藍色四顆藥照片供參考。需要自費800元，也就是每顆藥要200元，比起犀利士學名藥貴多了。至於有沒有效，要等到有用到時再來分享效果心得。

因為它是100mg ，為避免藥效太強，第一次先使用半顆。也照說明書中，在性生活前一小時服用。結果可能是我有配著食物一起下肚，一個半小時後並沒有發生預期的效果，反而是在五個多小時候才有最佳效果。只能下次空腹服用再來試試了。

第二次也是服用半顆，考量自己假日還是可以晨間勃起，於是飯後接近空腹，性生活前一個半小時服用。這次效果很明顯，過程中體力快用盡，滿身大汗，還是射不出來，算是可以很持久，整個過程可以很放心地運動，不用擔心早洩的狀況。

昂力膜衣錠快用完之前，考量到去台北市找泌尿科醫師有點遠又浪費時間，拿著空紙盒去一般藥區問問看可以買到嗎？

果然老藥師一眼就知道，說沒有這家的，他也知道這是威而鋼學名藥，拿出了兩款給我選，一款是國內藥廠出的"速立壯"，另一款是進口藥名稱我忘了，價格也較貴，藥師建議先試速立壯。一樣四顆100mg，每次空腹一小時前服用。

內容都是一樣，四顆藍色藥丸，每顆 100mg ，上面有SYN字樣。藥師提醒空腹服用，在辦事前一小時。

實際服用，個人覺得要在辦事前二小時，不是一小時，可能是每個人的反應時間不一樣。 至於兩種威而鋼學名藥"昂力"和"速立壯"，價格一樣，效果也沒有明顯差異。

至於，藥效有沒有持續到六小時，沒有特別去試。到是副作用方面，確實威而鋼比犀利士不明顯。

個人建議與心得：平時也眠也要充足，不要晚睡，這些藥物只是輔助，讓性生活較長一點，夫妻感情愉快。不要當做壯陽藥，西藥對我個人來說就是會傷身且傷肝，不要過度使用。

辛拉麵-豆漿湯頭

　　上週山陀兒颱風來，放了兩天假，在家實在無聊，除了練習做蝦仁蛋炒飯之外，也來惡搞泡麵新吃法。上網看了一些，決定對辛拉麵下手：

自己無法吃太辣，辣粉只加了半包

使用無糖豆漿，先加熱，再將用熱水泡過的麵加入豆漿中。再加入一顆水波蛋。這樣就可以上桌，蛋沒有煮好，破了，所以拍起照來不好看。但整碗吃起來不錯。

請記得無糖豆漿也要先加熱，不可以加水。我是先將無糖豆漿加入另一個碗中，大約八分滿。放入電碗隔水加熱好，再將辛拉麵用另一個碗熱水泡好後，將麵撈入無糖豆漿中。至於辣包及調味包可以先加入無糖豆漿中，雞蛋是我補充蛋白質特地加的。第二次我就沒加雞蛋，也是很好吃。

無糖豆漿我用過兩個牌子，一個是義美無糖豆漿，一個大醇豆無糖豆漿。

比較之下，我覺得大醇豆無糖豆漿比較濃，口感更好，大家也可以比較看看。

下次來試試看牛奶湯頭，看有沒有比較好喝。

ASUS Zenbook S 16 另我驚訝到

　　ASUS Zenbook S 16 外觀，配置AMD Ryzen AI 9 HX 370 CPU，觸控板居中整面玻璃  無塑料感，整體設計上的質感真的有明顯用心在提升。在Windows 輕薄筆電中真的有吸引到我。接口不妥協，3K 120Hz OLED頂級畫質螢幕，真的沒話說，連我是MacBook Air M2用戶都被吸引到，另外，其AI 算力已有50 TOPS (官網上沒有詳細說明此算力是否針對 FP16 : 16位元浮點數還是FP8，若是FP16 ，那麼其AI算力已經超越 Apple Silicon M3 Pro/MAX FP16 算力很多。在AMD CPU 官網上也沒有查到詳細規格，只能等待AI 評測)，在AI應用上真的可以有發運之處。

        如果接下來的新MacBook 輕薄筆電沒有再有更好的硬體規格提升，Windows vs Mac 平台的差距已經被拉近。Apple 已經在 M3 系列加入了 16 核心 Neural Engine，具有 18 TOPS 的運算能力（比 M1 晶片快了 60%）。然而，目前很少人會日常使用 Mac 內建的這些運算能力，還需要等Apple Intelligence 相關應用的推出。

據Apple官方資料，其M3晶片Neural Engine 較 M1 晶片快了 60%，較M2晶片快15%。接下來就要期待M4 能提供什麼樣的終端算力，並且要在2025年和Windows PC 和筆電新產品一較高下。

結論：Windows 和 Android 陣營雖然無法像Apple 有著台積電最先近製程的化工晶片優勢，但是接下來的3奈米製程晶片也是有可期待之處，相信2025年各家產品陸續推出，此市場會開始進入新的一波AI應用賽事。

元大策略交易平台心得

　　前兩天突然收到元大寄來的信，內容有點莫名其妙。

自己是元大證券的客戶，長期自己選股自己使用APP交易。也曾參加過投顧老師，自學技術分析。針對投資這件事，總是希望養成自己的一套交易方法。但是，既然元大證券提供這個服務，那就來試試：

上圖APP 可以看到已被權限升級，即日起可以使用全部日線策略。

進入後，先選一個"BB-3號"，先設定為"監控中"。這個策略屬於多方/中長線。年化報酬率8.15%，勝率48.14%

點入該策略後可以看到策略所選的個股。

接著就可以觀察策略訊號，開始進行投資。

山陀兒颱風天在家的胡思亂想

　　　山陀兒颱風慢速往台灣本島移動，在台北的我們莫名地放了兩天假，第一天也沒什麼風和雨。在家閒得慌，除了上網之外也給自己動手做早餐和晚餐。

         大台北連放了兩天颱風假，也沒有什麼明顯的風雨，假放的很心虛，只能窩在家，也會像有些人還跑出去玩樂。政府應該要開始檢討了，民眾可以放假當然心裡很開心，但是對國家及企業來說，這種損失真的可以避免。

        如果，大台北連續放了三天颱風假，再加上週六和週日，這下子真的是連放五天了。

Liquid AI 又給我們帶來了AI model 的驚喜

　　AI model 的進步和競爭是超級激烈的。除了 Meta Google OpenAI Claude 之外，現在又多了 Liquid AI ，發表了新一代生成式AI 模型 LFM (Liquid Fundation Model)，特別的是它不是用Transformer ，在記憶體的消耗上有特別的表現，LFM 1.3B, 3B 小模型的評比也相當優秀。

    https://www.liquid.ai/liquid-foundation-models

也可以在官方網站試試其表現，我對其回應速度真的有驚訝到。在大公司都在比拚大模型，Transformer 參數量已經大到一般個人電腦或小型伺服器都很難執行推論。之前Mamba 的出現我已經嗅到該是有其它方案推出的時候了，因為Nvidia 的產品實在太貴，小公司實在負擔不起，許多企業對雲端AI運算實在不放心，深怕自己的資料外流。能落地在自家公司內部主機運行就要讓模型更小。

     目前看來，這家的模型不是開源。

蝦仁蛋炒飯第一次成功解鎖

　　山陀兒颱風來襲，在台北沒什麼風雨，也不想出門，在家好好休息，也為自準備晚餐。第一次試著做蝦仁蛋炒飯，先上YouTube看看怎麼製作。分別參考了詹姆士和楊桃的影音，了解了一些材料的基才準備：

準備材料如下：

• 隔夜飯 : 1 大碗
• 雞蛋 x 3 : 2 顆蛋黃先和米飯拌勻
• 蔥
• 胡椒粉
• 塩巴
• 油
• 蝦仁： Costco 買的冷凍蝦仁
• 毛豆： 冷凍毛豆，解涷後剝好

第一次成果還算不錯，可能是火大沒有開到最大，少了點鍋氣且米飯沒有足夠乾，所以少了點粒粒分明，但也還不錯。

明天山陀兒颱風才登陸，又再放一天假，翻翻冰箱還有香腸和番茄等材料，可以再搞些不同口味的炒飯。

超戰神黑瑪卡使用心得

　　前一陣子朋友送了我一份超戰神黑瑪卡，我問說這是什麼玩意？他說是保養身體，特別針對男性。我心想，平時飲食也很小心，體態也保養的不錯，最近健康檢查報告也沒有紅字。每天也會吃善存綜合維他命，再加上也重視睡眠，只是年紀也大了，性生活也少了，這朋友還真是貼心。

成份如上圖

POWER HERO PERU BLACK MACA                        

外盒是全英文，只有成份有中文標示 ，含有精胺酸和鋅

每天2粒，需要加強時再2粒。多食無益。只是好奇所謂的加強期指的是什麼，想要性生活時？？？這玩意也不好意思轉送他人，只好自己試用，就正常每天2粒。平時還會偶爾晨勃，每天工作下班後，幾本上就沒慾望了，只剩心裡有念頭。

已經吃了一週，其實也沒有太大的感覺，產品廣告上有說"體力會變好"，實在是說的很讓人有想像空間。難不成要我每天吃4粒？ 對這類東西，基本上我是試試，也不敢有太大期望，等第二週後再來看看。

上網也Google查了一下，似乎網友都有很概念"作息 營養 運動"三者至少要顧好兩項比較有效。