中秋過後氣溫降到21度，每天上班可以明顯看到週遭的人身上的衣物變多，但有些人就仍然處於夏天的穿著。由此可以看出人的體質及健康狀況的差別。自己也是屬於較怕冷的那一群，尤其在19以下時更明顯，手腳冰冷之外，每天少吃就覺得很容易餓，再加上年紀大了體力精神也變差了，一直想找有什麼方法可以補強，有看過中醫，他說是體質關係，也沒有要我調理，但手腳冰冷想對也較容易感冒及著涼。有含過蔘片，但那味道別人聞到會有意見，太明顯的藥味。最近想到日本有一款養命酒，查了一下網路上網友分享的心得，似乎有那麼點功效。成份是十四種中藥材，查了一下，這些多半是一些辛甘溫的成份，例如：肉桂／人蔘／紅花／地黃/淫羊藿/...。它強調促進血液循環及激活新陳代謝來調節免疫力。
它是乙類成藥，所以就到藥房買了一大一小的包裝。一瓶是1000ML另一瓶是300ML。一天喝三次，每次20ML，每瓶都有附上一個量杯，小瓶的估計五天會喝完，大瓶的十五天，這樣的組合價格是九百九十元，二十天左右會喝完，一天的費用約四十五元，算一算好像比含蔘片的開銷大一點。酒精濃度是14%。這種濃度對不喝酒的我來說是高了點，但一天分三次喝倒是不致於喝醉。
剛喝第二天還沒有什麼感覺，只有剛喝完會因酒精的關係身體有點暖和。還要觀察未來五天，十天及二十天的變化，再來決定是否要繼續喝。
- 二天：第三天早上去爬觀音山的硬漢嶺，真的很硬，手裡要提水壼及兩件外套。沿途只喝二次少量的水，這是我爬過最難的步道。事後回想以前比這還簡單不陡的步道都會累到快接不上氣，這次可以感受到體力有變好。
- 五天：小瓶300ML 喝完。這三天天氣都在21~25之間，有感覺沒有那麼怕涼，還是要等氣溫降到19度以下再來確認。因為只要天氣在19度以下，我會手腳冰冷一整天。
- 七天: 氣溫仍在 21~25間，手腳還是會有冰冷的情形，看來這情形不是短期可以改善的，再多喝幾天再看看。
- 十天：氣溫在 23~28間，手腳有冰冷情形，真的是身體太虛。天氣預報下週會降到二十度以下，再來看看有沒有改善。今天多喝了20ML的量。
- 十一天：氣溫在 23~28間，連續第二天多喝20ML，腰部以下到腳掌有溫熱感。
- 十五天：整天到電腦補習班上課，頭上是冷氣出風口一直對著頭吹。我竟然可以不受影響，身體沒有打噴嚔。以往在辦公室若有冷氣對著頭吹，早就回家掛病號了。
- 二十二天：氣溫在 21~26度C間，已經快喝完了。夜間睡覺時下半身有點暖意，早上起床比較不會冷到打噴嚔。晚上在家可以赤腳走在磁磚地板沒有想快穿拖鞋的想法。前一天斷食兩餐，只吃晚餐，只是感到飢餓，沒有冷到受不了，整天精神好的很。1000ML大瓶的已經快要見底了，看來要再去加買了，明後天可能沒得喝了。這幾天太太握著我的手很明顯感到我的手心很暖，因此，養命酒看來要連喝個三個月來看看整個秋天及冬天效果如何了。剛好下兩週要去太平山玩一趟，到時候更可以印證它的效果。
- 二十三天：喝完了，又再去買一組。氣溫在 21~23度C間，早上手有冰冷現象，因為沒有吃早餐，到中午才吃。飯後才有溫和起來。
- 二十四天: 氣溫在 23~26度C間，整天在家都可以穿短袖。當然，早上起床沒進食，沒活動的話手還是冷冷的。活動開來就好了。
- 二十五天：一樣一早只喝精力湯一杯，中午近一點才吃第一餐，這時候肚子已餓到咕咕叫。天氣冷的狀況下還是會覺得沒有多餘的能量保暖，但精神到是挺好的。晚上八點才吃晚餐，肚子早就咕咕叫了。也不吃飽，有止飢即可。一天仍是三次共60ML養命酒。喝完記得多喝點白開水，不然入睡時會口乾舌燥，不好入眠。
- 第二次買的已經剩不到五天的份量，剛好遇到週六去一趟太平山，又是下雨天，在海拔兩千公尺的山上氣溫比平地至少了三度，已經低於二十度，只穿了一件長袖襯杉及一件外薄外套。手掌有冰冷的現象，但還不至於不舒服。一天下來走了一萬五千步左右，其中爬階梯共計十七層樓高。從昨天晚餐到今天下午五點半都沒有吃東西。只有喝了一杯全家的美式咖啡（黑咖啡）。感覺斷食搭配養命酒兩種效果有加乘。一天下來不太會累，精神好的很，走路爬山都很輕鬆。對了，昨天晚上還去跑步一千公尺左右，讓身體出出汗。
- 最近幾天晚上會有勃起現象，早上起床也會，可見陽氣有比較充足。
除了養命酒，是否有其它方法讓身體強壯? 其實，自己也一直在找其它方法。運動是一定要的，特別是隨著年紀增長，運動量減少會造成肌少症，人也活動力下降，愈來愈懶得動，會造成惡性循環。另外，食療也是另一種方法，羊肉，牛肉，良質蛋白質的攝取也很重要，一般人都是飯或是澱粉類吃太多，蛋白質及蔬果太少。造成血糖及脂肪問題，提供給大家參考。
最近，過了中秋，天氣變涼了，氣溫低於攝氐二十度C時，身體又感到很冷了。不喝養命酒，改買玉山蔘茸酒，一瓶才300ＣＣ，不到一百元，每天晚餐飯後喝個30CＣ，可以喝十天，很省錢。不過喝之前要確定有沒有一些不符合的禁忌，自己是沒有高血壓，糖尿病或是其它嚴重慢性病，也少量的喝當做養生。提供給大家參考，後續效果持續追蹤中。
大鵰蔘茸藥酒：最近因為玉山蔘茸酒喝完了，又遇到天氣也變冷了，已經低於二十度C。不喜歡穿太厚，希望自己身體暖起來，不怕冷，趁著去全聯採買生活用品時順手買了一瓶大鵰蔘茸藥酒。一樣每天晚飯後小喝個20CC左右。不知道是超商賣的貴？還是全聯真的便宜？同樣一瓶，全聯買的價格才49元台幣。我都覺得這種價格怎麼會有利潤？超商賣的價格應該都在六十元。連續喝了兩天，今天氣溫都在十八度以下。我還是和前幾週一樣只穿三件，外套也是薄外套，也沒特別加厚。晚上回到家，太太說今天這麼冷，你穿這麼少出門哦？我回說是啊！是會感到冷，但還沒到要加厚的程度。口感方面，它比較不甜，所以喝起來酒味較重。看了一下才知道酒精濃度27%。內容物至少十幾種中藥材，建議售價六十元。等這一瓶三百CC都喝完再來看看真的是不是比較不怕冷。剛好這週接下來七天內都是二十度以下，最冷不到十度C。是這幾年少數的低温。
2022/12/17 今天氣象預報是最冷的一天，下午就去補貨兩瓶大鵰蔘茸藥酒。它真的有效，因為以往冬天只要是19度C以下的天氣，我至少要穿四件，襪子及厚外套。今天下午出門到晚上八點多回家，在路上走了快十分鐘的路，是有感到冷，但沒有冷到受不了。且今天也沒有穿很多，明顯比往年不怕冷。那時氣溫已經是14度，而且還下著小雨。晚飯後再小喝二十CC，此時晚上快十一點半，戶外溫度已低到十一度，在家也只穿三件，寫著這段blog也沒有冷到受不了，後陽台門窗也沒關。看來是有改善。
2023/09/24 年紀漸漸大了，保養身子的想法也開始改變。開始不去使用酒類的品項。最近發現一些比較好的項目，例如：桂圓。可以到中藥行買，我個人覺得龍眼干，也就是龍眼曬成乾，要一顆顆自剝開外殼。這樣也不會一次吃太多，當零食吃。但只適合在秋冬季節吃。韭菜：又稱起陽草，單吃無趣，韭菜盒子或韭菜水餃都可以常吃，不分季節。
