4/5 第28天飲食記錄 開始喝蔬菜湯及糙米茶

　　第一天喝蔬菜湯及糙米茶．蔬菜湯比以前自己買材料煮的還好喝．最後把糙米料煮成飯配及蔬菜粒．真是沒有一絲浪費．
　昨晚和家人到外面吃飯，沒想到現在已吃不習慣重口味的焗料理．感到奶味很重，很噁心．以後可能只能習慣清淡的料理且沒有太多油的食物．不過為了重拾健康，一切都是值得．