五一勞動節變時間管理大師

　　現在才不到早上十點鐘，今天可是勞工們難得的一年一次的專屬節日，一連三天的第一天。而自己竟然比平常上班日起的早，也比平常假日的第一天更早，時間管理上真的要給自己一個讚。因為，完成了一堆事，梳洗之外也吃完早餐，洗了襯衫。幫家裡兩台電腦更新完Windows , 下載了一些影片。磨好咖啡豆，也打開音響熱機一個小時以上，看了新聞，也看了一下外匯市場交易情形。更上YouTube 看了一些教學影片充實自己。等一下還要看幾篇英文文章。因為疫情似乎變嚴重了，每次假日只能在國內玩，都玩到快不知道有什麼好玩的點了。只好再上網花時間找！

       到中午十二點前還要去領錢，熱車，彩券對獎。買些下午外出吃的點心。看來時間真的很不夠用。第一天下午要帶著家人外出散心。找了一個一般人不會想去的景點，新竹科學園區靜心湖，這是一個人工湖，到了現場才發現真的不大，附近很好停車。就在入口附近全家便利商店先上個洗手間買些點心，進入環湖步道走一圈沒幾分鐘，但可以感受到這附近的住家很幸福，因為這裡不是熱門景點，沒有大都市公園的人潮。有的是悠閒的氛圍，四週少有高樓層建建築。有的只有一棟近三十層的新大樓。再在附近走走逛逛，竹科休假日第一天雖有人上班，但路上幾乎沒什麼車流。四處看看那些上市公司的大樓外觀，算是開開眼界。

       回程隨興到附近寶山第二水庫去看看，看到一個小小水庫，水位已經見底。四週也無什麼特別景緻，只好計劃到桃園龍潭大池附近去吃晚餐。在高速公路上想到疫情在台有社區感染的新聞，只好改到三峽台北大學附近走走。車子停到台北大學校內後，走到三樹路一家中式飯館—松柏園。六點左右，店內生意好到客滿。飯後再到附近逛逛街，發現三峽北大附近建築密集，住家人口多，一樓店面林立。可以想到的連鎖店幾乎都有了。到了九點回到北大校園，仍有學生校內活動及演唱會在進行著。走了一圈後，開車回家，繼續在Netflix上消磨時間到半夜。

中英文文字閱讀與多媒體閱讀

　　週末第一天天氣好外出騎車運動，第二天待在家中看看YouTube影片還有透過Netflix看電影及影集。最後發現真的不行一直看片子，停下來後拿出兩本書做文字閱讀。因為太習慣每天下班還有週末一直在看影片或是上網，沒有好好看本書。手上有一堆書可以看，不希望一直被影音媒體所吸引而失去了深度閱讀的習慣。最近總是會抽空各看中，英文的文章。英文的部份是自己將孩子高中時期的一些課外讀物或文章閱讀教材拿看養成英文閱讀習慣用的。這些書籍丟了可惜，內容又不會外深，可以培養語感。也可以增加不同閱讀面向。

       最近在看一本茉莉二手書店買來的英文讀物＂SIDEWAYS STORIES FROM WAYSIDE SCHOOL＂。這本應該算是童書，內容共計三十個小故事，每一章都是一個在一個三十層的學校的一個班級中的一個學生的故事。有趣味性，讀來完全沒有壓力，想一直看下去。英文單字量不高，應該國高中生都可以看懂，但對話及句子都很短也很生活化。若是要培養孩子英文興趣，可以讓他們看，一次就算只看一章也沒什麼壓力，最多四頁就講完一個孩子的小故事。WAYSIDE SCHOOL 系列有三本，類似的故事書很適合親子一起閱讀。另外，保持英文閱讀習慣，持續增進字彙能力也是自己平時英文閱讀的重要目的。雖然現在Google 翻譯能力因為人工智慧有些進步。但能第一手接收國外訊息，原汁原味不透過再轉譯一次是很不一樣的感覺。所以，自己書架上有一堆孩子高中考大學時期課外補充的教材，也是一樣捨不得丟或是送人。一本本慢慢看，再加上自己到書店挑的幾本深度及廣度不同的書。長久保持英文閱讀習慣，也可以在看英語影片時有所助益。英文閱讀題才方面，若是要增進廣度，我會挑一些在各個面向都有的書，例如：人文／科技／健康／心理／經濟／政治／地球科學／自然環境／體育休閒／歷史人物／藝術文化／校園教育／職場等等。如此多的面向才不會讓自己偏食。在接觸英文訊息來源時才能夠有足夠的基礎字彙，不致於因字彙太少而影響閱讀速度。

     中文方面，自己喜歡讀散文。也將孩子之前就讀明志科技大學的"悅讀—中文鑑賞與表達＂拿來仔細讀讀。我不知道一個科技大學的中文通識課程教材編的這麼優質，一本五百多頁的內容中有各種文類，也有詳盡的導論，孩子課程結束清理舊書時，本想回收，但翻了幾篇便被內容吸引，移到自己的書桌上，有空就讀個幾篇。生怕自己中文文字能力下降，每天只會用一些口語的文字表達。已經無法好好運用文字。

      除了紙本閱讀，其實每天在網路上還是有許多文字內容可以吸收及閱讀，但都沒有純紙本單色書籍的閱讀那麼方便純粹。

台積電股價及投資看法

　　台積電成為晶圓代工龍頭之後再加上這幾年中美政治角力，世界各國沒有自己的先進晶圓製程也暫時追趕不上台積電的情形下。在現在股價站上六百元不再有跌破的現象下，身邊的友人常在問台積電的股票能不能買？這要從不同面向來看，先談談我自己的看法及做法。首先，我不像年輕人，手上只有薪水之外的一點點閒錢，但也還沒多到可以退休。每天仍得辛苦工作賺錢養家，每月薪資仍要想辦法存下一大半，雖沒有負債，但也不會將辛苦錢做投機，我只要存款穩定的成長，十年後可以生活安穩。現金放銀行就算是存定存也只有微薄的利息，不如拿來長期投資績優股。當前的首要想法是不能貪。所以，我個人仍會持續買進台積電，以現在股市在高檔一萬七千多點的狀況下，我只會分批買進。別想買在最低點，因為也沒有最低點可買了，兩三百元的股價時不買，現在買的本益比都已經是快三十倍了。如果怕不會再有低點，先買一部份資金，等股價拉回分批再買進，我的策略是買零股，每跌二十元買一批，向下攤平。若不拉回表示未來五年十年台積電獨步天下，全世界完全沒有一個能打的。那現在的價格就買吧，抱好抱牢，至少它比定存好多了。但就投資角度來看，單押一檔股票是不對的，我還是會再挑選其它少數優質公司，有低點再買進當做存股。

       若是你是年輕人，也沒多少資料，那建議假日多花點時間研究潛力股，或是投機股，做短線，經常換股操作。或是創業或是專注本業提高薪資水平。因為你能將一支績優股抱五年十年才來買台積電。否則就像我十年前沒抱牢聯發科，可成，只會做短線一樣。

2021/04/15斷食心得

　　這幾個月來缺乏運動，晚餐吃的又晚又多，再加零食，足足胖了快五公斤，小腹又出現了。明明已經好幾年沒有肚子，BMI一直維持在２１左右，現在都快到２３了。之前曾斷食過好幾次，最高創下超過三十六小時沒進食，只喝水及黑咖啡。今天一早要出門前看著餐桌上的食物和水果，想了幾秒後決定心一橫，不吃了。進公司前買了一杯全家單品美式巴巴不丹口味，到了中午也不吃，一路撐到下班七點，中途最多只喝白開水。肚子一直咕咕叫，還好以前有練過，還算耐餓。回到家已經超過八點，算一算也斷食近二十二小時，因為前晚用完餐也要兩個小時以上消化。所以不能算斷食二十四小時。

        明天繼續來斷食二十小時以上，只吃晚餐。週六日來試試三十六小時斷食，看看減重及消脂狀況。除了以上兩個目的，其實今天上班精神都很好，下班回來感覺明明一天沒吃，也喝了不少杯白開水，但尿液仍是偏深，應是在待謝一些物質，現在都快十二點了，精神仍然好的很。明天繼續試，持續觀察。　

興田咖啡豆購入經驗

　　自己自從習慣手沖單品美式之後，幾乎都在Cama 及路易莎咖啡買豆子，價格一般都只買到半磅三百五十元的價格。之後開始想起要買其它單品豆的念頭，剛好同事有一家位在高雄的興田咖啡豆源就順道一起買了兩包。一樣是先買種不同的日曬耶家雪菲 , 都是半磅，價格都不超過350元。幾過幾次沖煮後，發現價格合理，只要適當的手沖溫度，快速水流。風味和價格可以匹配，絶對不輸給Cama和路易莎三百五十元的豆子。風味選擇更多，接下來開始向藝伎等嚐試。

       4/15 又到貨兩種豆子，興回鮮烘咖啡豆—櫻花開熟果甜香精品豆綜合新配方。這款是用來泡拿鐵用的，豆子是由多種烘培度混合出來的。半磅一百八十元。另一款精選單品咖啡豆，杯測９３分，哥斯大黎加拉斯拉哈斯莊園 日曬黑靈魂。和上次買的兩款完全不一樣。主要也是先嚐鮮，試試合不合口味。